买一些吴茱萸和肉桂，然后将吴茱萸和肉桂按1：1的比例打成粉，买一些菊花揉碎，这三种材料混在一起待用。每次取一小撮，加鸡蛋清调成糊状，敷在两侧大都穴和太白穴，每天睡觉之前贴上，第二天中午吃完饭之后取下。

同时配合按摩肾经上的太溪穴、然谷穴、涌泉穴，肺经的尺泽穴，肝经的行间穴，心经的神门穴，以及任脉上的建里穴和中脘穴。多管齐下，集中调理。

血海补血，濡养脾经

穴位：血海穴

方法及疗效1：敲打血海调节月经量，月经过多敲左边，月经过少敲右边。

方法及疗效2：经常敲打血海穴，改善贫血。

血海怎么找呢？您先屈膝，让人把右手手掌心正对着您左脚的膝盖，手指向大腿自然处伸展放着，拇指和食指保持大约45度角，此时他的大拇指指尖下面的凹陷处就是血海穴。

治疗月经量过多或过少：既然古代医家给它起名为血海穴，那它必然与血液有关。依此类推，当然就与女性的月经关系密切了。“脾统血”，在血液方面，脾经主要负责您身体血液的正常运行。而血海是脾经上的穴位，所以，它的功能其实是负责出血量多少。

如果月经量过多，那就应该找左侧血海穴。

如果月经量过少，那就应该找右侧血海穴。

处理的方法很简单，您抡起拳头或者用小保健锤（最好是橡皮锤）敲就可以了。月经过多就敲左侧血海穴，月经过少则敲右侧血海穴。每次敲的时间不限，但每天敲的时间加起来不得少于1小时，最好是两小时以上，最少持续一个月。

治疗因贫血引起的心慌、头晕、耳鸣、精神不集中：现在有很多人贫血，一贫血就会出现心慌、头晕、耳鸣、精神不集中等情况。

贫血了，很多人会本能地想到吃补药来补足气血，但是有的人补来补去，非但没有改善贫血，还补出了高血压。这说明，一味地乱补并不能缓解贫血的痛苦。贫血主要是脾经统血的功能失常所致，经常按摩脾经上的血海穴，先使脾经经脉畅通，补药的营养成分才能补得进去，而血海穴本身就是最好的补血良药。既疏通，又进补，用血海来濡养脾经、强壮身体是一举两得之方。

另外，经常熬夜用脑的人，最容易阴血亏虚，这样的人贫血时最明显的反应是迟钝，脑袋发木，做事情没有灵感，甚至还会产生很多不良情绪。这个时候，您也可以通过按摩血海穴来重新分配全身的阴血，以满足人体尤其是大脑的供血需求。

摆平脾胃任何疾患的第一大穴 公孙穴

穴位：公孙穴，左侧阴陵泉穴，内关穴。

药物：吴茱萸，大蒜。

方法及疗效1：直接艾灸左侧公孙穴，治疗胃部胀痛、难受。

方法及疗效2：逐个按揉左侧阴陵泉穴、两侧内关穴、两侧公孙穴，选择有酸痛感的穴位做直接灸法，治疗劳累后膝盖痛。

方法及疗效3：把大蒜捣成泥，取出一点敷在公孙穴上。或者将吴茱萸捣碎后加一点的醋，敷在穴位上，用纱布裹住，能调节女性月经。

公孙穴位于太白穴上1寸，它是足太阴脾经的络穴。所谓“络”是联络的意思，所以公孙穴是负责联系脾经和其他经络的。

治疗胃火太旺导致的胃痛、胃胀：公孙穴能够治疗很多疾病，如心烦、腹痛、失眠等等，尤其对于胃火太旺导致的胃痛、胃胀，它能建立奇功。

您可能会奇怪了，这清胃火不应该从胃着手治吗，怎么会取脾经上的穴位呢？

请听我一一道来。

第一，脾经有一条分支是通向胃的，所以胃部有什么毛病是可以通过脾经来治疗的。

第二，公孙是脾经的络穴，而络穴相当于这条经络的“外交部长”，是负责联系其他经络的。所以，脾经入胃的这条分支是由公孙穴负责管理的。

第三，脾经是坤土之经，刺激公孙穴能使更多的潮湿泥土之气（坤土之气）输送到胃部去，以降胃火。

胃火清了，胃火太旺导致的胃痛自然会止住。想要清胃火，最好的方法就是按摩公孙穴了，每次按摩100下左右，力度以自己能够忍受为准。经常上胃火的人，最好每周按摩2~3次。

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