·胆经现在是人体最火的一条经

　　胆经现在是很火的一条经，很多人都在强调它的好处，敲胆经也几乎成了“万金油”。至于敲胆经有多大的好处，只有那些坚持做的人才有体会，起码，它是我们身体上循行路线最长的一条经络，沿着经络循行刺激肯定能够改善气血的运行，至于采用什么方法，点穴或者按揉或者敲打，那只是刺激方式的不同和刺激量的大小不同罢了，结果都是一样的。

　　胆经走在我们身体的两个侧面，从头到脖子，再下行至腰、腿、足。

　　·胆经上容易冒出的毛病

　　胆经出现问题会怎样呢？口苦、喜欢唉声叹气、心胁痛不能转身、脸像蒙了一层薄薄的灰尘、皮肤无光泽、脚面外侧发热，还会头痛、腮痛、脖子下锁骨窝中肿痛、腋窝肿、大脖子病、出汗打寒颤，胸、胁、肋、大腿外侧、膝和小腿外侧、外踝前及各关节都痛，足小趾、次趾不能活动。

　　·敲胆经别只敲一半

　　前面我说胆经现在是人体最火的一条经，很大一部分原因是因为一部叫《人体使用手册》的书，书里强调只需敲大腿部分的循行和那几个穴位，就能起到日常保健的作用。但是我们要知道，我们的经络是一条连贯的循行线，不是一截一截的，就像树干一样，你能说树根比树中间或者比树丫更重要吗？所以我觉得敲胆经不应该只敲某些部位。

　　以前在医院实习的时候，我的老师治疗过一个整条腿都发麻的病人，很明显，按中医理论来解释他就是气血不通了。这位老师的治疗方法很特别，他从上往下开始扎针，结果病人的麻木感就一点一点往下赶，最后只剩一小截，这样治疗了一段时间后症状就彻底消除了。

　　如果我们只管大腿以上，好，大腿没事了，小腿整天麻，那还能走路吗？这就像通管道一样，要一点一点通，但是一定要有个整体的目标，要不然上面通了，下面还堵着，那还不污水到处流啊！

　　足少阳胆经的最佳刺激时间是什么时候呢？胆经的气血在子时最旺，也就是晚上23点到凌晨1点，这个时候是阴阳转换的时候，阴气最重，阳气刚开始生，所以如果能在这个时候敲胆经最好。而没有晚睡习惯的人可以退而求其次，在三焦经经气旺时敲揉，就是晚上21～23点。

　　·把颈肩弄舒服——肩井穴的好处

　　肩井穴在肩关节和脖子边缘的中点处，按压的时候感觉很疼，但是按揉这个穴位能够很好地缓解肩关节的紧张和肌肉僵硬等感觉。现在好多人有所谓的“电脑病”、颈肩综合症，按揉一下肩井穴就能很快缓解，它能把从肩关节到脖子的那条线都给放松了。牙疼时，按压肩井穴也能够立马见效。

　　·慢性胆囊炎怕什么——阳陵泉说

　　胆经有44个穴位，防止和治疗范围也不仅仅是局限在胆囊本身的疾病上。请大家一定注意，在膝关节以下的循行中，有一个穴叫阳陵泉，是相当重要的一个穴位，古书里讲它叫“筋会阳陵”，而筋主关节的运动，所以身体的运动，尤其是膝关节运动有障碍时一定要揉这个穴。如何找呢？我们的小腿里面有两根骨头，里面的一根叫胫骨，外面的叫腓骨，从膝关节外侧往下找，我们能感觉到有一个骨头凸起，这叫腓骨小头，在腓骨小头的前下方一个横拇指的地方就是阳陵泉。每天一定要抽时间多揉揉它，可以使膝关节更灵活。有些人有慢性胆囊炎，除了少吃油腻的东西外，一定要坚持每天揉阳陵泉和阳陵泉下一寸一处叫胆囊穴的地方，这样就能很好地预防慢性胆囊炎的复发，或者降低复发的机率了。

　　还有就是，患有慢性胃炎，老是泛酸、吐酸水的朋友，可以按揉阳陵泉，刺激时，要一面吐气一面压8秒钟，如此重复10次，会很快治酸，不会打酸嗝，这时还可以加按任脉的中脘和胃经的足三里，效果更好。