经络和脏腑相关联，经络通了，我们的身体才能通畅，健康才有保证。前面讲了十二正经，还有奇经八脉、十五经络，是否太复杂了？如果身体有什么不舒服，难道我们真要每天把全身都敲揉个遍吗？当然不用，我们只要找到身体上的关键点就行。

　　中医说脾胃中焦主运化水谷，也就是主消化，是人的后天之本，那多气多血的阳明经就显得尤为重要，当然，这里并不是说其他经就不重要了。这一节，我主要想谈谈阳明经的疏通性对人体保健的重要性。人是一个整体，哪个部分罢工都会产生疾病。阳明经从头、胸腹一直到腿的外侧的前缘，贯穿全身，所以对全身的气血都有通畅作用。

　　胃肠的功能有多重要相信大家都能体会到，胃肠不好什么小毛病都出来了，如消化不良、便秘、腹泻等。胃肠道的气血生成不足了，身体内的废物就不能及时运走，日渐堆积形成各种毒素，不但会出现以上所述症状，还会在脸上起粉刺、痤疮等影响美观的东西，甚至还有可能出现音哑等失音现象。所以中医在治病时有句口头禅：有病没病，肠胃扫净。说的就是要保持胃肠的通畅。

　　但是保持我们脏腑功能的正常不能总靠吃药，我们可以通过平时的保健来维护它，调整它。比如按揉足三里就可以调整肠胃功能。

　　一个人身体处于亚健康状态的时候，敲胃经15分钟，整个人会感到有点儿乏，但会觉得体内畅通多了。如果是第一次敲，当天晚上还会睡得特别好，而睡得好就能使人体气血在最短时间内恢复到最好。

　　有这样一种说法，中医不是治病，而是治人的。它是通过调整人自身的阴阳虚实，调动人自身的抗病能力，把疾病赶出体外。我经常说，苍蝇不叮没缝的鸡蛋。把自己身体练好了，疾病从何下手呢？但是“练”身体可不是简单地做做晨练，要针对健康的关键、疾病的关键练。

　　健康的关键在哪里呢？

　　前面说过，经络是运行身体内气和血的通路。气和血是一对相互支持、同仇敌忾的战友。它们使我们体内各种组织器官保持生气斗志昂扬，是维持健康的最重要因素。古代就有“气为血帅，气行血行，血为气母，血至气至，气若顺得意轻松，血若通远离病痛”的说法。经络畅通了，气血才能正常运行到身体的各个部分，这些部分得到精华的滋养才能正常发挥各自的功能，这样的整体才称得上是健康的。

　　总之，经络畅通就是健康的关键、祛除疾病的关键。要保持健康，防治疾病，就要从疏通人体经络系统开始。每天敲十四经和按揉几个重要穴位，就足够能疏通一个普通人的经络，保证他应对日常的工作和生活。

　　现代生命科学预测人类的寿命是125～175岁，而目前我们的平均寿命才78岁左右，这说明我们的身体还存在着巨大的潜能。我在本书中向大家提倡的生活习惯及敲十四经的保健方法，就是教你如何去发掘自己身体的潜能。只要努力坚持直至养成习惯，你就会尝到甜头，欣喜地看到身体一天天变好。

　　现在满大街都是经络美容，经络瘦身，经络排毒……但从业人员真正会使用经络吗？起码我没有看到他们宣传的那种效果。因此我建议，对人体经络的使用还是由自己来做吧，从自己身体做起，从每天做起，不要把自己的身体交给别人。