作者：  来源：  时间：2010/1/15 21:19:22  点击：797次

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您喜欢吃的，就是对您身体最有帮助的

　　对人的健康来讲，饮食确实很重要。但是，您要清楚真正要注意的是什么。您吃下的东西只有被身体吸收并变成新鲜的血液储存起来，才是您获得的营养，否则吃得再好、再多、再贵，也都无济于事。所以说，好食物不如好胃口。

　　有一次，我到一家企业去做健康讲座。讲完课后大家去吃饭。当时，天气比较热，我就要了一瓶冰镇啤酒，一口气喝下了大半瓶。主办方的陪同人员在一旁看得瞠目结舌的，说："怎么养生专家也喝酒，还喝冰镇的？这不是不利于健康吗？"

　　吃饭时，大家都让我来点菜，说我点的肯定有营养，说以后他们就照此饮食了。但是，我只点了两个自己喜欢吃的菜，一荤一素，平淡无奇。大家有点儿失望，我就说："您喜欢吃的，就是对您最有营养的。"

　　当时席间有位大姐就说："郑老师，这可不行呀！您一定要给我们制订个方案，我们以后好按此养生。您可不能一会儿一个样，刚才演讲时，您还提倡大家少喝冰镇的饮料。这会儿，您不但自己喝冰镇啤酒，还点了红烧肉，这让我们以后都不知怎么吃好了。"

　　我说："没事，想怎么吃就怎么吃。记得小的时候，家里没钱，好吃的东西也少，却是什么东西都好吃，什么都能消化。现在，条件好了，好吃的东西太多，很多人却不知该吃什么好了。如果我们连每天吃什么都要请教专家，那活着还有什么乐趣，还有什么自由呢？其实，对于吃什么，完全因人而异。大家尽可以随心所欲地享受美食。当然，有些专家善意的提醒，我们也要拿来参考。但是千万别把它当成生活的指南，变得墨守成规。"

　　还有一次，我看到有一篇报道说104岁的老红军黄志庸每天必须吃一斤肉，这样才会感觉到一天精神十足，不吃则浑身无力。从这件事情上看来，长寿也不见得非要吃素不可。记得兰州有个老太太，每天必喝四两酒，今年也是104岁了，百病不侵。可见，酒也并非所谓的"穿肠毒药"。

　　生活中如果禁忌太多，那才真是对身体巨大的伤害。

　　对人的健康来讲，饮食确实很重要。但是，您要清楚真正要注意的是什么。您吃下的东西只有被身体吸收并变成新鲜的血液储存起来，才是您获得的营养，否则吃得再好、再多、再贵，也都无济于事。所以说，好食物不如好胃口。

　　现代人可选择的食物众多，营养不缺，但是为什么我们的消化系统却常常卡壳，运转不灵呢？人们普遍认为这是胃动力不足了。其实，不关胃的事，而是心脏供给胃的血太少了。那么，心血都跑哪里去了？

　　我们的五脏六腑中，最辛苦的要算是心脏了，它昼夜不停地跳动，哪里需要血液，就把血液供应到哪里。思考的时候，血液就跑到头上，看电视时跑到眼睛，运动时就跑到四肢。假若此时我们正在生气，那么血液就入肝了；正在恐惧，血液就入肾了；正在悲伤，血液就入肺了。

　　如果您吃饭的时候还在思考问题，那么血液就会分散，进入肠胃用于消化的血液就少了，自然胃动力也就不够了。禅宗有句心法要诀叫："该吃饭时吃饭。"所以，我们要想很好地消化、吸收食物，吃饭的时候就该心无旁鹜。

　　该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉

　　咱们老说"活在当下"，可是怎么才能"活在当下"呢？有一个人说得比较好。他说："活在当下用两句最常用的话来说，就是该吃饭时吃饭，该睡觉的时候睡觉。这就活在当下了。"

　　有的人说："这谁做不到？不就是吃饭、睡觉吗？"没错，听着很简单，可是现在已经很少有人能做到吃饭的时候吃饭了。很多人吃饭的时候看电视，看着看着就忘了饭是什么味儿，或者边吃边谈基金、股票的事儿，结果刚才吃的什么也不知道。反正是吃了，可吃的是什么？好不好吃？都忘了。这个就是没把吃饭当回事儿。同样，很多人睡觉的时候睡不着觉，老想着别的事儿，结果事情没想清楚，觉也没睡好。这不是养生之道。

　　古代有一个小故事挺好玩的，说是有一个做生意的人，走到一个山沟里，迎面碰见一只老虎，吓得撒腿就跑。他跑着跑着就跑到山里的悬崖壁下了，一看，还真不错，有一根树藤从壁上垂了下来。这可真是救命的稻草啊，那就赶紧爬吧！他顺着树藤往上爬，爬到一半的时候，就看见老虎在下面干着急，上不来了。他挺高兴，可是往上一看，坏了，上面有一只大老鼠在那咬树藤呢！他心想，老鼠马上就要咬断树藤了，这可怎么办呀？轰那只老鼠吧，它也不怕。再往下面一看，那只老虎还在那等着呢！

　　忽然，他发现旁边有一棵草莓，这个时候，他正好口干舌燥的，心里想："算了，爱怎么地怎么地吧！我先吃个草莓再说。"于是，他把草莓摘了过来，觉得这个草莓真好吃，就接二连三地摘着吃，结果一吃就把这事儿给忘了。吃完以后，他觉得挺舒服的，忽然一想："我干吗来了？"往上一望，耗子走了，往下一看，老虎也不见了！

　　好多事情都是这样，有时候你挺着急的，要为明天的生计忧虑，还要为昨天所做的事懊悔。就像上面有老鼠，下面有老虎。如果你老想这两件事儿，你就享受不了生活。其实，你要是踏踏实实地吃这个草莓，吃完草莓再一看，这些事儿也就过去了。你该怎么做，就怎么做，没什么事儿。所以说，如果我们凡事顺其自然，活在当下，生活就基本没有什么烦恼了。