心里的冲突是气血耗伤的最大因素。如果做的事都是自己愿意做的，即使辛苦，心里也很踏实，这时候不但不耗气血，还能够增强气血。

都市的生活被许多人所羡慕，因为高新科技已经将城池彻底改造，几乎您能想到的偷懒方式，城市生活都具备了。但是唯独少了一样东西 那厚实的，或者黑沉如墨，或者赤红如火，握在手上有点儿黏手的泥土，以及那些藏在泥土缝隙中的，春雨一过便清新扑鼻的生命气息。

中里巴人健康私房话：

我一直觉得生活在乡村里的人很幸福，而且长寿的人很多。而城里人压力大，焦虑多，各种心病层出不穷，得亚健康的人越来越多。

城市里的人为什么活得这么累呢？因为诱惑多，想得到的多，在打拼的路上精神紧张。这样的生活，本身就是“耗精费血”的过程，何况还有更严重的，就是患得患失的心理压力。

人的气血什么时候最容易耗伤？就是心里产生矛盾的时候。想做一件事情又不敢做，想爱一个人又不敢表达，这时候心里的冲突是气血耗伤的最大因素。如果做的事都是自己愿意做的，即使辛苦，心里也很踏实，这时候不但不耗气血，还能够增强气血。

人的身体处在两种状态时最佳：一个是完全的紧张，一个是彻底的放松。那什么是身体的病态呢？就是“攥不紧的拳头，分不开的手”。要您使劲吧，您又攥不紧，让您放松吧，您又伸不开，这样的状态就是病态的。

其实，真正的紧张并不会耗伤气血，因为真正的紧张是要全心全意投入才能到达的一个境界，是一种激情的状态，激情使人年轻就是这个道理。如果您现在是攥紧的，一说“甭攥紧，放松去”，您就马上放松了，这也是最佳状态。而有些人如果身体底子差，就达不到这样的放松状态，更容易患病，长寿也比较困难。

归根结底，就是人应该“拿得起来，放得下去”。

生活中，一般人都认为治病全要靠药，却不明白“药能医假病，酒不解真愁”的道理。如果内在的矛盾不解决，坏情绪不去，心病不解，药对您有多大作用呢？《黄帝内经》中说“主不明则十二官危”，意思是一旦您的心乱了，那五脏六腑也就危机重重了，因为连您的心都不踏实，那别的脏腑还能踏实到哪里去？后又说“主明则下安，以此养生则寿”，也就告诉您，心安定了身体才会和谐，健康才能心想事成。