殖器而走的。不仅男性的肝经不可不通，女性的肝经更是关系着生殖大事。

有痛经的女性朋友，在小腿的肝经部位会有很明显的痛点，有些地方甚至达到痛不可摸的程度，痛经严重的此处还会出现很多小疙瘩。

做个劈叉动作，腿内侧有一根硬筋，顺着硬筋往下走的就是肝经。常敲打肝经对改善女性月经量多、白带清稀、阴道瘙痒、膝盖酸痛等症状有好处。

另外，还有一条足太阴脾经也需要保养。中医说“脾主统血”，所以，我建议女性朋友平时一定要多敲脾经，因为脾经不顺畅的话，就会使得脾不能按照计划统血，从而造成月经推迟或提前。

肾、肝、脾经都在腿的内侧，只要这三条经络畅通无阻，您就会与妇科病“无缘”。

按摩的时候，您可以翘起二郎腿，从下至上慢慢地用手揉散经络上的疙瘩和痛点。脚踝和小腿处最好用大拇指指肚沿着经络进行按摩。您要细细地按揉，不可使蛮劲，同时，要保持愉悦的心情，这样才能达到身心互动的好疗效。

按到膝盖内侧时，您可改用拳头敲，力度以大腿肌肉稍颤为好，一直敲至大腿内侧的外阴处。敲的时间您自己控制，觉得舒适的话就多敲敲，敲痛了就歇息。

有的人刚开始敲时可能会纳闷：没使多大的劲，肌肉却怎么敲得瘀青呢？您大可放心，这正是经络里常年淤积的垃圾排出的现象。这时您可以暂停几天，等瘀青散去后再敲。

驱寒法

寒是中医六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，女性疾病的病根大多是寒凉，看过中医的女性可能听到最多的也是这个词。

导致体寒的原因有很多，多数是由一些生活习惯造成的。比如，喜欢穿露脐装，不管多冷多热的天都要喝上一口冰可乐，熬夜，喜欢待在空调房内、缺少运动。所以，驱寒正是女性朋友日常最最重要的保健。

如何驱寒呢？至少要做到如下几点：

1.不喝寒凉之物，喝温白开水、茶水。

2.戒空调。夏天酷热难耐，冬天寒冷冰人，有了空调您的确是舒适了很多，孰不知空调正是现在很多不明慢性病的根源。夏季本是毛孔敞开的时期，而毛孔是人体排毒的重要通道，夏天空调温度开得很低，那毛孔不得不紧闭，毒素无法正常排出去，滞留体内就会后患无穷；而冬天主藏，人的毛孔应该紧闭，可空调使毛孔不得不开放，以致寒气直接攻入、滞留体内造成血滞。

3.每日1碗山药薏米粥。

4.多吃红糖。古话讲“女子不可一日无糖”，这里的“糖”指的就是红糖。早上喝粥的时候，您不妨放上一勺红糖。

5.冬天少碰冰凉的物质，甚至连洗衣服也尽量要用温水，同时做好腹部和背部的保暖工作。

重点穴位取胜法

最后，再教女性朋友们一招“穴位取胜法”。

何谓“穴位取胜法”？就是您敲完了经络后，不妨再按按重点穴位，有事半功倍的效果。

哪些是女性身体上的重点穴位呢？

三阴交穴：此穴在脾经上，脚踝上方四指外，小腿胫骨内侧，是三条阴经交汇的穴位。我既然让大家敲了肾、肝、脾三经，这三经交会的地方（三阴会穴）更是不可不按。而且，这里是治疗妇科疾病和痛经的灵丹，再配合吃点逍遥丸，保管您日常平安无虞。

主治：女性月经不调，痛经。

方法：按揉。

提示：脚内踝上3寸（四横指）的地方便是三阴交。

蠡沟穴：“蠡沟”在古书里就是指女性阴道。现在，很多女性有瘙痒、宫颈炎等毛病，按揉此穴有很好的辅助治疗作用。这个穴位在小腿上的肝经部位，敲肝经的时候您一定要多敲敲这个穴位。有妇科疾病的女性朋友，按摩此穴会尤为敏感，所以非常好找，多敲此处便有福报。

主治：月经不调，带下，小便不畅。

方法：揉、搓。

提示：蠡沟在内踝高点上５寸，正好在骨头正面，揉到骨头就揉对了。

委中穴：现在很多女性朋友在经期都有腰痛的症状，而委中穴可以缓解各种情况引起的腰痛，尤其是在关键时刻缓解疼痛非常有效。此穴属膀胱经，在膝盖的正后方腿窝处，很好找。

女性经期若有腹痛症状，就可以将它委托给大腿中部的委中穴。