所谓“三九纹”是说进入三九后，脸上容易长出皱纹来。一方面这是因为脸通常会露在外面受寒风吹，另一方面则是由于三九时节，人体的气血运行受寒冷影响而变缓慢，肌肤的血液循环不佳，面部皮肤尤其容易老化和出现皱纹。下面介绍一些面部按摩的方法，可以帮助赶走“三九纹”。

第一步额头

用两手中指、无名指在前额向上向外画圈，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴，重复20次。可以预防前额皱纹的出现。

第二步眼眶

两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢各一次；下眼眶从内眼角到外眼角各一次。先上后下，一圈各两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。

第三步鼻翼

鼻部毛孔粗大的人，容易长黑头。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后用两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点。

第四步唇部

两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，边分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。

第五步面颊

鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。

第六步颈部

颈部的保养容易被大家忽视，而娇嫩的颈部又极易出现皮肤松弛和皱纹，所以冬季防皱行动一定不要忘记颈部。具体按摩法是：抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。

作者：上海中医药大学附属曙光医院西院妇科副主任医师钱麟