现了红润，人也开始变得精神了，说明萎靡、虚弱的身体状态已开始得到改善，你的身体正在慢慢康复中。

现在热爱运动、有时间运动的孩子越来越少了。

２．　手掌心发红、发白、发黄、发暗？

手掌心是胃的反应区所在的区域，直接反映的是胃的状况。

发红：从饮食上看，说明你吃的辛辣、温热的食物可能比较多。

发白：代表胃里的寒气较重。吃寒凉食物较多后，胃部的血管总是处在收缩状态，胃部的血液供应不充足了，胃极易因此发生各种不适，如胃胀、胃痛、反酸、有口气、胃炎、胃溃疡等。

发黄：代表胃的功能较弱，黄的颜色越重，说明这种状况持续的时间越长，患有各种长期慢性胃病的人手掌心多会出现发黄的颜色。

发暗：胃为后天之本，胃气一旦受损严重，久久不能康复，胃气就很虚弱了，胃气虚弱，手心就会发暗。这种颜色，是身体极度虚弱的一个征兆，一定要重视起来。具体的办法，同前面介绍的全手掌偏暗时的处理方法一样，只要能坚持调理，就可以逐渐改善手掌心发暗的现象。

３．　手指的颜色比手掌的颜色深还是颜色一致？

手指的颜色和手掌的颜色应该是一致的，一致代表着血脉运行正常。手指的颜色比手掌的颜色深的情况，多数发生在血液粘稠度高的人身上。为什么会出现血液粘稠度高？那是因为血里的杂质多，血里的寒湿重，血液运行缓慢了。手指是人体的最末梢，血管相应也是最细的，当血液运行到最末梢时，运行的速度更慢，所以容易在最末梢发生淤堵，循环不畅。要解决这个问题，就需要祛除身体内的寒湿。祛寒湿的方法很多，在前面的序言里有介绍，但重要的是让身体不再受凉，不再贪吃寒凉的食物。当血液里的寒湿减少后，血液运行轻快了，手指的颜色自然也就会逐渐和手掌的颜色变得一致了。

４．　大拇指指甲上的半月形占指甲的１／３、１／４、１／５、１／６、无？大拇指指甲上有无纵纹，有、无、多、少、深、浅？

正常的大拇指指甲上的半月形应该占到指甲的１／４—１／５，１／６时已属于偏小了，偏小代表着大拇指上的血供不足。血供不足，与全身的总血量少有关，还与身体内的寒湿重、血脉运行不畅、运行到手指末梢的血液量减少有关。大拇指上没有半月形，多数都是气血两亏、身体寒湿较重的人，那些大拇指上没有半月形的人，身体大多数都比较虚弱，经常会生病。

大拇指反映着脑部的状况，纵纹多、深，意味着脑部缺血或者长期缺觉。大拇指上的半月形如果是１／３，说明此人是阳亢的体质，这种人精力充沛、不知疲倦，但往往脾气急躁、好动，这类人不怕冷，大多贪凉习惯严重。这种人到了中年后很容易患上高血压、高血脂、血粘稠度高的毛病，还极易突发脑梗、心梗。

大拇指还反映着脑部的状况。睡眠不好、睡眠时间不能得到保证、长期熬夜的人，时间久了大拇指上就会出现纵纹，纵纹的多少、深浅，代表着缺觉的程度不同。纵纹少、浅的人，可能只是最近睡眠不好、睡眠质量差或睡眠时间得不到保证；纵纹多、纵纹深的人，代表着睡眠不好、缺眠已有一段时间了，对身体的影响已经比较严重了。

大拇指出现纵纹，就是在提醒你大脑的工作已超负荷了，大脑的休息不足了，大脑已疲劳了。这时如能注意增加睡眠的时间，尽量做到不熬夜，早睡早起；尽量多吃补血、补肾的易消化的食物，让身体内的血液充足，去营养大脑；睡前用（桶）温水泡脚，以促进血液循环，可以明显的提高睡眠的质量。久而久之，大脑的供血状况改善，大脑得到了休息后，大拇指上的纵纹会慢慢变浅、变少的。

５．　食指指甲上的半月形占指甲的１／３、１／４、１／５、１／６、无？食指指甲上有无纵纹，有、无、多、少、深、浅？

食指反映一个人胃、肠消化吸收能力的强弱，纵纹多、深，代表消化功能弱。

正常的食指指甲上的半月形应该占到指甲的１／５—１