动，心脏肯定会累出病来。

早搏是心脏累的一个信号，心脏累了，想休息一下了，就出现了跳跳停停，所以心脏次数跳得快的人、出现早搏的人，都是心脏在提醒你它累了，它没有吃饱，没有得到充足的血液供应，这时的人们应该注意休息、注意加强营养了。饮食方面，要多吃易于消化、营养合理的食物，以便尽快通过食物补足血液，减轻心脏的负担。

而随着年龄的增加，老人的心跳越跳越慢，那是因为心脏衰老了，没劲了，跳不动了。而引起心脏衰老、没劲的原因除了心脏得不到充足的供血没吃饱外，还有一个原因就是心脏每时每刻泵的这个血液，随着年龄的增长也出现了变化，血液里的杂质越来越多了，血液重了，心脏打血更费力了；身体内的寒湿加重后，寒湿自然加重了血液的重量，而且寒还易使血液凝滞，更加重了心脏泵血时的负担，心脏每天都要很费劲地去泵这种又沉又重的血液，这能不让心脏感到疲劳么？血里杂质多了、血里寒湿重，血管内腔就会越变越窄，血管的管腔变小后，心脏往血管里打血的阻力就会增大，时间久了，心脏同样也会累坏的。

而身体是有预警功能的，心脏的预警就是用心跳跳的快、跳的慢、心痛、心闷、早搏、房室阻滞等等症状来提醒你，而你对各种的信号并没有及时地处理，心脏仍没能吃饱、仍没能改善劳累的工作状态，心脏累了、没劲了、跳不动了、越跳越慢了，最后的结果就是停止跳动。

脉搏的跳动显示的是心脏的工作状态，只有身体内血液充足，用食疗补足血液，心脏就能随时吃饱，才能有劲工作，而改善心脏的工作环境，就是减少血液里的杂质，减轻血液的粘稠度，减少血液里寒湿的成分，让沉重、粘稠的血液变得轻快起来，就能让心脏工作的轻快、省劲，就不会把心脏给累坏了。这是需要我们在平时少吃污染重的食物、食品，少吃寒凉的食物，身体少受寒凉。而动脉硬化、血管内腔的变窄同样是血的污染重和血寒、血湿造成。

我们每个人要重视、关注每日进嘴的食物，尽量地保证食物的新鲜、安全、污染少。少吃寒凉的蔬菜、水果，少喝冰镇的饮料，同时多吃当地、当季的利于消化、营养丰富的食物。平时注意对身体的保暖，有空多到室外活动，增加身体的热量，促进血液循环，保证充足的睡眠。身体内自然气血充足，经络通畅，各脏器的功能都能运转正常，心脏的功能就不会出现各种异常的表现，脉搏自然跳动的是不快不慢，有节律、有力量。问血糖问血糖

血糖的数值是否正常，标志着胰腺功能的好坏。空腹血糖正常范围是３.９—６.１mmol/L，

正常人进餐后，约１小时血糖达７.８—８.９mmol/L，最高不超过１０.０mmol/L，正常餐后两小时血糖范围是３.９—７.８mmol/L。

血糖升高了，代表着胰腺分泌的胰岛素相对不足了，代谢不了糖了，使糖无法转化为人体能运用的能源，糖留存在了血管里，血里的糖分增加了，血糖就升高了。

任何疾病，只要不是先天性的疾病，只要是在中年、老年才发生的疾病，都与身体的退化、衰老、磨损有直接的关系。而发生这一切又都与身体内的血液亏虚、寒湿较重、经络不通密不可分。

为什么胰腺分泌的胰岛素减少了呢？为什么胰腺应该完成的工作没能很好地完成？原因就在于胰腺的生存环境发生了变化。当胰腺的血液供应减少后，胰腺的功能自然下降；当胰腺周围的血管和经络淤堵、不顺畅了，胰腺的供血不能及时保证，胰腺的代谢产物不能及时排出，自然胰腺的功能就随之下降，应该分泌的胰岛素的量就会减少，对糖的代谢能力就下降了，血糖自然就升高了。

我在《温度决定生老病死》这本书中介绍了糖尿病的治疗，当空腹时血糖升高了，意味着身体内总血量少，这时要以加强食疗、加强营养为主；如果是餐后血糖升高，意味着体内的寒湿重，经络淤堵了。

我在前面介绍腰围的时候介绍过