仰卧有益于全身的血液循环，因而成为我国婴儿最普遍的睡姿。然而，婴儿睡眠时需转头，仰卧往往使婴儿头偏向一侧，容易造成后脑勺两侧不对称的“偏头”，从而影响成年后的颅骨轮廓。其次，小儿进食后胃部胀满，仰卧可使呕吐物易呛入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎。

而俯卧恰恰可使胃内气体沿消化道排出口腔，但许多人认为小儿俯卧会压迫胸部，引起呼吸困难。实际上，趴着睡不但不会影响胸廓和肺的发育，相反还有助于胸廓和肺的扩张。出生后的新生儿肺发育不完全，含气量相对少而含血多，加上呼吸肌发育差，呼吸时胸廓运动不充分，故肺的扩张受到限制，不能充分换气。俯睡时小儿的体重给床以压力，床的反作用力正好对胸廓起到按摩作用。经过一段时间以后，小儿肺的扩张能力和呼吸肌的力量都会有一定的提高。

俯卧时可能造成小儿呼吸道阻塞，因而需有专人看护，随时注意孩子的呼吸道是否畅通。

从睡眠卫生的角度来说，侧卧更好。这种睡姿能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，消除疲劳。同时，侧卧还有助于胃内食物朝十二指肠方向推进，在发生呕吐时有利于呕吐物的排出。因此，从一岁左右起应培养孩子侧卧的良好睡姿，必要时可用枕头等作支撑，让孩子习惯侧卧。但有一点需注意，应左右两侧适当交替睡，以免造成脸型不对称。

除此之外，由于小儿的骨骼很柔软，可塑性强，良好的睡姿可塑造颅骨优美的曲线。侧卧可使小儿的前额和枕骨不会受到挤压，成年后颅骨前后径大于左右径，前庭饱满，枕部圆凸。