节日里菜肴丰富，可宝宝消化道发育得还很不完善，产生的胃酸、胰蛋白酶质和量都不够，这时期非常忌讳营养过盛剩，像油炸食物这样的高热量高脂肪食品既不好咀嚼、又不好消化、更不利于吸收，不仅不会增加宝宝的食欲、改善其营养状况，相反还会造成宝宝出现偏食、消化不良的状况，甚至导致厌食、贫血的发生！这时候妈妈们应该让宝宝多吃些油菜、菠菜、芹菜、菜花等素菜，还有南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物，可以为宝宝身体提供热量，而黄豆、蚕豆、豆腐、豆皮里的植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝体格生长发育有好处。

坏习惯   2   胡乱进食

宝宝不是缩小的成人，因此进餐时不能跟着大人吃东西、简单地将成人的食物减少分量随意地喂给他们。以奶制品为主要食物的宝宝在吃辅食时要格外小心，一样样地慢慢添加才正确；然后饮食再逐渐由奶水这样的流质向米糊、面汤、稀饭等半流质转变；即使是已经正式吃饭的宝宝也不能吃得过于杂乱。宝宝的胃容量很小，胃的扩张能力也相对较小，因此他出现消化不良的几率远比成年人多很多。如果任由宝宝胡乱进食，将使得其体内的血液总是集中供应给胃肠道，从而降低了支持大脑等其他重要器官的养分，这对宝宝的智力发育可没有什么益处，同时还消耗了大量的胃液、肠液，造成脾胃不和，引起肠胃功能紊乱。

坏习惯  3   零食不断

零食是宝宝的最爱，过节时家里也都会准备各种小零食，像小点心、瓜子、糖果等等。宝宝自己可没有克制能力，看见好吃的就贪吃。但是过多地吃零食却是宝宝健康的天敌，尤其是甜食，不仅会改变宝宝口腔的酸碱度、损伤到宝宝的牙齿，造成细菌黏附在牙釉质上，形成牙菌斑，最终导致龋齿；更重要的是，它会令宝宝的胃肠一直蠕动、得不到休息，血糖也持续在较高的状态、严重影响到宝宝的食欲。所以，各位妈妈们可要把好关，控制宝宝的零食量。

坏习惯  4   作息无序