下面说说我给小宝推拿的经验：主要就是上面划线的几个穴位，我自己还加了捏脊和推脊椎。
1.推清天河水：握住宝宝的手，掌心向上，露出手臂，用妈妈右手食指、中指，自宝宝前臂内侧腕部向肘部超快速的推，我当时手指蘸了凉水推的，速度要非常快，一分钟要200-300下呢！
2.推清肺经（其实就是无名指）：从指尖往指根推，匀速吧，200-300下，这个我蘸的是爽身粉，滑溜一点。（手上就这两个，然后是后背）
3.推脊柱：我拿个小毛巾包住食指和中指，蘸温水（或者直接蘸爽身粉）沿着宝宝的脊柱，自上而下反复推，200下。
还可以加捏脊，就是脊柱两边捏，（背上完了，然后是脚上）
4.按压足三里：匀速按1-2分钟。（穴位见上右侧图）
5.按压涌泉穴：脚心偏上，匀速按1-2分钟。（最后还有头上的穴位）
还有，关于频率，我是两个小时推一次，有时候宝宝不配合，那就尽量推最重要的也是最好推的地方，最重要的是清天河水。无名指、脊柱和脚心都比较容易搞定，这也是为什么我常推这几处的原因了。
再说一句：给宝宝推拿，妈妈也很吃力呢！一方面自己心里着急，宝宝又不配合，另一方面，因为推很多（清天河水还要很快），不习惯的妈妈们很容易手酸腰酸，所以，还是祈祷宝宝们少生病，健健康康的多好啊！
