台湾人的睡眠质量差，宝宝睡民也受到影响!根据统计，全台湾有七成以上的父母认为自己的宝宝睡眠有问题，这个数字，竟然是欧美地区的三倍以上!医师表示，宝宝睡前适度的帮他按摩放松，能提高睡眠品质。

小宝贝又吵又闹坐不住，手忙脚乱不受控制，新手爸妈怎么安抚也没用，睡不好的情况下，让父母好担心。

医生强调，小宝宝的睡眠质量真的很重要，睡不好很容易影响成长，根据亚太儿科睡眠研究联盟调查，发现台湾竟然有七成父母，觉得宝宝睡眠有问题，是欧美地区的三倍高！

除了调整时间，当然睡前帮宝宝洗个温水澡，再加上适度的按摩，从脸、四肢到身体，适度的让宝贝们放松舒缓，让宝宝能睡个好觉，才能“一眠大一寸”。