食疗药膳缓解气喘

在食疗药膳缓解气喘部分，包括：

一、“寒症”：喘息呼吸急、痰稀、脸色黯偏青、不口渴或喜欢喝热的、手脚冰冷等。建议家长可在烹饪时加些生姜或葱；在肉类方面，可选择羊肉；蔬菜或汤类则可加入少许白果。在药膳方面，可用桂枝九克、芍药九克、杏仁六克、甘草六克、生姜数片、红枣数颗等，炖煲肉类。

二、“热症”：喘而气粗、常咳嗽、痰黏稠、舌红、舌苔黄。由于芹菜、冬瓜、荸荠、白果等，都适宜热症表现的小朋友食用；西瓜、梨在夏、秋时可酌量食用；建议以麦门冬、牛蒡子、桔梗、甘草等量煎成茶饮使用。另，有些小朋友气喘反复发作，且稍活动就有症状，若是咳声无力、精神不佳时，则偏虚症，可酌用核桃、百合、山药、人参、黄耆等补虚益脾胃。

针灸推拿缓解气喘

至于针灸推拿缓解气喘部分，包括：一、抗气喘效果的穴位，如：大椎、肺俞(shù)、太溪、鱼际、三阴交；二、抗发炎效果的穴位，如：合谷、曲池、大椎、足三里；三、抗过敏效果的穴位，如：足三里、章门、内关。另，在推拿方面，可帮小朋友按揉定喘穴、脾俞、肺俞及肾俞；按揉天突，然后直推天突、膻中至剑突；揉丰隆、涌泉等。经由推拿按摩可调节小朋友的抗病能力。

小朋友在气喘缓解期时，就要注意饮食及环境，包含多摄取优质蛋白、富含维生素Ａ、Ｃ的食物及多喝水、少吃辛辣刺激的食物，并减少过敏原的接触，才能降低气喘的发作率。