这里介绍几种常用的推拿手法，以供家长居家使用。

　　推攒竹 用两拇指自下而上推两眉中间至发际，30-50次，主治发热头痛。

　　推坎宫 用两拇指沿眉心向眉梢分推，30-50次，主治外感发热头痛。

　　清天河水 用食指和中指指面自腕部推向肘部，100-300次，主治发热。

　　揉迎香 揉鼻翼两侧的迎香穴，20-30次，主治鼻塞流涕。

　　揉膻中 用中指端揉两乳头中间点，50-100次，主治胸闷咳喘。

　　饮食疗法

　　1.风寒感冒，可以用葱白10克、豆豉15克、生姜3片，水煎热服，取微微汗出即可。

　　2.风热感冒，可以取山楂10克、银花30克加水煎煮，取汁，调入蜂蜜，随时饮用。

　　3.咳嗽痰多的，频频饮用白萝卜汤，可以起到化痰作用。

　　4.咽喉肿痛的，可细嚼慢咽新鲜芦荟，清利咽喉。

　　自我防护

　　1. 每天早晨用冷水洗脸。

　　2. 每晚用较热的生姜水泡脚直至皮肤发红。

　　3. 每晚用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

　　4. 两手对搓，掌心热后按摩迎香十余次，可以预防感冒。

　　5. 每日用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。

　　最后要强调，感冒是小儿最常见的疾病，多饮水、多休息是最基本的治疗方法。