我们都有我们的母亲回忆说我们做的事情，因为他们对我们有好处。我们大多数人还记得尖锐忽视，只要我们能多提供意见。这部分由于它的一些不愉快的性质，特别是当涉及到的饮食选择，但它也有跟自然的倾向，许多儿童不得不反抗权威造反。本文的目的是要打破那些位和健康相关的咨询件数由母亲给世界各地，并解释为什么它们究竟是好想法，好点子和现在。

          也许你的母亲真的知道她在说什么。出去玩 - 还有为什么这是个好建议，不仅孩子的原因很多，但也是一个成年人。出门我们暴露在阳光直射，其中，当你提供折扣皮肤癌的恐惧，实际上是有几个原因非常好的事情。暴露在阳光下会刺激身体制造维生素D，而我们许多人从不足之处，由于受到不花足够的时间在阳光下。

          维生素D是重要的，因为它与钙，镁有助于骨骼的密度，促进骨骼健康工程。暴露在阳光下也有其他健康的好处。它刺激了新的血液细胞的产生，提高免疫系统，是天然的抗抑郁作用。对发达国家的原因，从高层次的抑郁症患的是我们没花外如同我们的祖先曾经做了很多的时间差不多。在外面和活跃也是你，因为所涉及的健康有很大的锻炼。

          你不必是一个健身专家知道，经常运动是保持身体健康的重要组成部分。多吃蔬菜 - 蔬菜是一个对各种维生素和矿物质的重要来源。它们提供大量的纤维，有助于刺激肠胃健康，良好的血糖水平保持平衡。绿色蔬菜的饮食也有助于防止高许多严重的医疗条件，从糖尿病到心脏病。这可能是一块最难的建议时应遵循你年轻，但你会发现你的味觉变得较为复杂，你长大了。

         得到足够的休息 - 我们一直很讨厌不得不上床睡觉，当我们的孩子。我们将更多的时间进行谈判，不管怎么累，我们真的是。我们没有想到的是，充足的睡眠是在许多不同的方式健康的重要。睡一会有助于提高你的外表，因为这是时间，你的身体可以再生自己的工作。这也是IT流程的时候白天学到的一切，因此它可以帮助你更聪明。

         除了这些，它还有助于保持免疫系统强，并有助于减轻压力水平。多喝水 - 饮水水是最好的东西你能为你的健康人。由这一点，我的意思是水，不含糖的碳酸饮料或其他饮料。经常喝大量的水推动一个健康的消化系统，冲去身上的毒素，抑制食欲，帮助你减肥。这也是保持皮肤健康的重要组成部分。

         洗澡 - 洗澡时经常是保持你的理想健康的重要方面，而不仅仅是让人们不会由一台未洗的香气了。经常洗澡有助于去除死皮细胞，保持健康的皮肤，并减少感染的任何划痕和伤，你们可能已经发生。从预防感染住一辈子尽可能健康，有一些自己应该做，以保持理想的健康，你妈可能反复告诉你什么时候你成长的许多事情。您可能还没有听你小的时候，但正如你会老，更明智，更有意义接受这个建议，并按照她提供的好点子。在许多情况下，母亲真的最清楚。