上周，4岁的淘淘(化名)跟着父母去三亚旅游。第一次看见海，淘淘很兴奋，在沙滩上玩了一天，全然不顾头顶上的太阳。当晚，淘淘妈妈王女士就发现，孩子手臂被太阳晒红，回到重庆后，淘淘手臂开始出现脱皮。焦急的王女士向重庆医科大学附属儿童医院皮肤科求助。

进行长时间曝晒、去海边玩耍、露天游泳等户外活动时，如果没有做好防御措施，过量紫外线照射到皮肤上，可能导致日光性皮炎、多形性日光疹等皮肤病发生，会使皮肤发红、变黑，暴露部位还容易出现红斑、水泡并伴有瘙痒、痛等症状。

儿童如何防晒？罗晓燕医生认为，最好的办法是不要让孩子直接暴露在太阳下。如果确实需要外出，首选物理防晒，即穿戴上适合的帽子和衣服，并使用遮阳伞。若条件不允许，则可考虑用涂防晒霜来帮助宝宝防晒。

由于成人的肤质与宝宝有很大不同，成人的防晒品给宝宝使用可能会引起皮肤过敏。因此，妈妈在给宝宝选择防晒霜时，一定要选择儿童专用的防晒产品，并且每间隔1-2小时反复涂抹，否则达不到防晒作用。

对于过敏体质的宝宝，在使用防晒用品之前，应该在前臂内侧涂上一点，48小时以后看看局部没有反应，再用到其他的部位。给宝宝用防晒用品时，应在外出之前15～30分钟涂用，这样才能充分发挥防晒效能。

此外，敏感性皮肤的小孩需要在医生的建议下使用防晒霜。

什么时候紫外线最强？

一天之中，紫外线最强的时间是上午10：00至下午3：00，应尽量避开这个时间段外出，如果需要长时间外出，做好充分的防护是绝对必要的。

宝宝被晒伤了，怎么办？

晒伤与烧伤、烫伤一样，第一步要先冷却，可用凉水反复冲洗或用凉毛巾敷在患处，直到不再发红为止，如果出现水泡，可以涂上氧化锌软膏，严重时，最好去医院让医生进行处理。