天一变冷，感冒发烧的孩子多了起来，一些孩子药也吃了，针也打了，可病就是缠缠绵绵不肯走，家长们不解，孩子也没受凉呀，怎么三天两头生病呢？儿科专家说，这是——

感冒不愈 罪在肠胃食积

上周二，记者来到河南中医学院一附院，在儿科门诊遇见了带5岁儿子来看病的张先生。据张先生讲，一周前，原来很能吃的儿子突然没了胃口，感觉腹胀，当时他并未在意，但第二天，儿子开始头痛、发冷，去小诊所一检查，原来是感冒了。经过两天输液、吃药治疗，症状有所减轻，但一天之后，病情开始反复，这样断断续续了两个星期，儿子的感冒始终没有痊愈。

经检查和了解，张先生的儿子感冒之前，连着几天都是逮着肉猛吃，过多摄入肉食造成肠道食积，而食积就是张先生儿子感冒的症结所在。“感冒不都是受凉引起的吗，怎么还和食积有关？”张先生疑惑不解。

河南中医学院一附院儿科主任医师赵坤说，小儿肠胃发育不成熟，饮食过量，导致肠胃不能正常消化吸收，食物就停滞于胃肠形成食积。食物长时间停留在体内，会产生内热，导致人体免疫力下降。如果内热不能及时排出，就会外发而导致发热感冒。

所以，一旦孩子出现腹胀、大便酸臭、排便不畅等食积症状，要及时消食，预防感冒；如果孩子已经因食积引起了感冒，在治疗感冒的基础上，还要进行消食治疗，否则可能延缓感冒的治愈过程。

三高食物多成感冒诱因

不少家长认为肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪、高热量（简称“三高”）类食物最具营养价值。所以，经常让孩子大量吃肉喝奶“补”身体，以为这样能提高身体抵抗力、避免感冒，其实相反。

赵坤教授说，一顿饭摄入高蛋白、高脂肪类食物越多，孩子为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越大，同时代谢还产生了大量废物，这些代谢热量和废物残留在体内无法正常排出，久而久之，就会积聚成毒，降低人体免疫力，一遇风寒就容易感冒；也正因为此，患感冒时也不宜吃这类食物，否则会影响身体恢复。

孩子们喜欢吃的膨化类、油炸类零食，食用过多了，也会有损健康。这些零食经过高温加工，维生素等营养成分已经基本没有了，而经过油炸处理后反倒成了高热量食物，小孩吃得太多，就会在体内积聚产生内热，阻碍新陈代谢，导致大便干结等。毒素长期在体内排不出去，就会造成抵抗力下降，给病毒以可乘之机。

另外，便秘也是引发小儿感冒的一个原因。冬季小儿活动少，肠蠕动相应减弱，加上小儿没有养成定时大便的习惯，很容易出现便秘，而便秘会使病毒长时间滞留腑肠，导致感冒的发生、反复或加重。

防治感冒需合理饮食、多运动

赵坤教授说，不少家长只担心孩子吃得少、吃不好，每天都让孩子吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪食物，而很少重视孩子米、面、蔬菜等食物的摄入。

其实，米面等主食和蔬菜水果中富含维生素等营养成分，是人体必需的基础营养，可提供充分的能量，增强抵御疾病的能力。

针对冬季特点，饮食上要注意清淡、少盐，让孩子常吃一些含粗纤维和润肠通便作用的果蔬，如菠菜、芹菜、蜂蜜、香蕉等，能减轻胃肠负担，有助于正常排便。

孩子一旦出现食积现象，家长可暂时让孩子少吃一两顿，适当吃些清淡食物。另外，家长不妨在家里常备一些诸如小儿消积口服液、保和丸、化积丸等助消化的中成药，帮孩子消减食积之苦。

除了在饮食上留心，家长们要有意识培养小孩养成定时大便的习惯，以排出体内毒素；另外，虽然天冷，也要让孩子多进行运动锻炼以增强孩子自身的免疫力和抵抗力。