寒假期间，林林总总的贺年糖果成了孩子们的零嘴，有的家长也利用假期给孩子补身，经常大鱼大肉老火靓汤侍候。医生提醒饮食不节和缺乏规律的生活易让小儿娇嫩的脾胃受损，导致食欲不振、脘闷腹胀、大便溏薄等食积症状，佛山市中医院儿科莫珊主治医师对此提供食疗、理疗方法给孩子调理一下脾胃。

●食疗：

让孩子常喝谷芽麦芽水作为日常饮料是个不错的办法。谷芽、麦芽是“焦三仙”的二味主药，有生发胃气、消食导滞的功效，且谷、麦是日常主食，以其胚芽煎水，气味清淡宜人，没有药味，孩子们容易接受。以谷芽、麦芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分钟即可服用。

此外还可吃点山楂当零食。与牛肉干、薯片和各色盐津食品相比，山楂酸甜可口，能开胃助消化。适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃的功效，可增加小儿食欲，帮助消化。

●理疗：

小儿不知节食，遇到喜欢的食物容易控制不住自己，吃得小肚子都撑圆了。此时，妈妈可让孩子躺下，以中指指腹或掌根揉按肚脐部位；也可以四指指腹放在小儿腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助孩子消化。