春节来临了，节日期间调节好小儿的饮食，对于预防小儿厌食症，是十分必要的。
厌食症是当前小儿十分常见的疾病。其主要临床特点是较长时间的食欲不振，甚至拒食。这类小儿虽进食很少，除身体较瘦、体重偏低外，精神一般都尚好。但长久不予治疗，也会影响其生长发育。
过去生活水平较低的时候，肉、鱼、虾等食品，小儿吃的很少，但没听说谁家的孩子不愿吃饭。现在生活水平提高了，不少孩子却食欲不振。
小儿厌食症的形成，主要与喂养不当有关，家长总希望小儿多吃些富有营养的食品，吃的越多越高兴，鸡、虾、鱼、肉便成了小儿的主食。这是形成小儿厌食症的主要原因。
小儿厌食症的防治，首先应从饮食着手。食物要合理搭配，其中淀粉类食物至少应占一半。因为小儿每天每公斤体重需蛋白质5克就够了。如果肉、蛋、鱼、虾等蛋白质食品进食太多，食物在胃的停留时间就延长，下次进餐时，食物还停留在胃内，小儿就无食欲。再者还要多吃蔬菜。吃蔬菜太少，容易形成大便秘结。大便干时，食欲一般都不好。中医认为“胃气以降为顺”，大便干秘，胃气不得下降，也会导致厌食。小儿的进食量以少为贵，中医强调“忍三分饥，吃七分饱”。吃的过多过饱，日久也会引起厌食。另外，要尽量少吃零食。
除饮食要注意以上几点外，在小儿进餐时还应有宽松愉快的气氛，不要训斥小儿，尤其当小儿食欲不振时，更不能强迫进食。进餐时，小儿总是心情不高兴，也容易形成厌食症。如果小儿厌食症已经形成，也要从以上几方面着手改善其食欲。必要时应找医生看看，对症施药。中药对改善食欲，调整胃甩手功能有良好的作用。当前有种流行的说法，认为厌食症是微量元素锌缺乏。我们曾测定过267例厌食症患儿的发锌，结果仅15例偏低。所以厌食真正缺锌者为数极少，主要原因还是整体功能的失调。