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如何纠正小儿偏食厌食 你会“哄”宝宝吃饭吗?
作者:  来源:  时间:2009-09-18 10:53:51  点击:2318次
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    在餐桌上搞定宝宝并不简单。偏食、挑食者屡见不鲜。任凭你连哄带骗,他们依然坚决不吃一口。谁都知道,长久的偏食会影响宝宝吸收各种营养,造成某种营养物质的缺乏,引起儿童生长发育障碍。所以,作为家长要诱导小儿接受各种食物,并从根本上纠正小儿偏食。

    从婴儿期抓起

    很多孩子在婴儿期极少或根本没有接触过苦味或酸味食物,因此到幼儿期时会对这类食物极不适应。所以在婴儿期有意识地让宝宝接触苦味或酸味食品,可以预防其今后出现偏食。如在饮食中添加含少量葱姜的鱼汤、米醋汤面、含少许胡椒的菜汤等。

    家长以身作则

    家长应为孩子树立不挑食的好榜样。在与孩子吃饭时要避免说什么好吃,什么不好吃,否则在孩子的脑中会印下“爱吃”、“不爱吃”的不良习惯。

    烹饪多花心思

    烹调时要做到色、香、味俱全,引起孩子对食物的兴趣。也可在孩子喜吃的食物中夹杂那些孩子并不怎么爱吃的食物。比如不爱吃蔬菜的孩子,父母可将菜剁碎后放在粥或饭内给孩子吃。

  懂得循循善诱

    家长在进餐时应有意识地培养和教育孩子荤素菜要均衡摄入,餐桌上的东西都要吃的意识。对那些偏食较顽固的孩子,家长不要用强制手段硬逼孩子吃下他不爱吃的食物,否则造成逆反心理。

    创造就餐气氛

    在餐桌上切忌训斥和打骂孩子。由于偏食习惯不同,可将偏食小孩聚在一起吃,他们看到自己不爱吃的菜被别的孩子吃得津津有味,也会尝试起来。优美的环境可增进孩子的食欲,如橙黄色的饮食环境有助于改掉孩子的挑食习惯。

    值得注意的是,对于一些罹患贫血、肝炎、锌缺乏等慢性疾病的孩子而言,他们也时常会有偏食习惯,此时家长应带这类孩子到医院诊治,从源头上治好孩子偏食习惯。(完)

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