作者：  来源：  时间：2010/1/15 22:03:23  点击：614次

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另外，这些伸展动作还可以排出体热。正如身体需要在运动前做预热一样，运动后它也需要一段时间恢复正常稳定的状态。否则，心脏负荷过重，对健康无益。在经过激烈的运动后，我们仍然需要进行一些缓慢的动作，借此缓慢有序地排出体热，让心跳回到正常水平。

　　以上就是运动过程中需要遵守的几点规则，家长们一定要记牢，以防孩子在运动中出现不必要的伤害。

　　营造一个安全的家庭环境

　　对孩子进行家庭安全教育非常重要。孩子天性好动，好奇心强，尤其是在家里，更是随心所欲，想玩什么就玩什么，想怎么玩就怎么玩，比如玩玩具，制作手工，学用剪子、刀子、锥子、钳子、电源开关等等，如果操作不当，就会伤害孩子。孩子爱玩，并没有错，因为孩子在这一阶段主要是通过动手玩玩做做、剪剪贴贴来发育智力、发育身体。所以，作为父母，要做的并不是去阻止孩子玩这玩那，或者将家里的剪子、刀子、开关插座等藏到让孩子找不到的地方，而是应该教育孩子正确的操作方法，在操作的过程中如何注意安全，从而增强孩子的自我保护能力。

　　孩子的家庭安全教育要侧重于以下几个方面：

　　1.如何安全使用电器

　　现在，很多家庭都有电视机、电脑、电冰箱、洗衣机、微波炉等电器，这些设备都离不开电，因此，孩子必须要学会一定的用电常识，才能保证安全。比如：使用电器前，必须擦干双手，不要用湿手去插、拔电源插头；不要拿铁棒、铜丝等金属物件去捅电源插座的孔眼；不要在通电情况下随便用手去触摸机器的内部；不要随意拆开电器；有漏电情况时应及时拔掉插头，或以木棍等绝缘物品将插头松脱，避免以手碰触而触电等等。

　　2.如何安全使用煤气

　　煤气虽然能给人们的生活带来方便，但如果使用不当，它也会造成灾难。因此，孩子必须学会安全使用煤气。比如，严格按照燃气器具说明书的要求使用；在使用人工点火的燃气灶具时，应先将火源凑近灶具然后再开启气阀；在使用过程中遇到漏气的情况时，应该立即关闭煤气总开关，切断气源，并打开门窗通风，绝不可以此时开关任何电器，以免引发火灾；燃气器具工作时，人不能长时间离开，以防止火被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄漏而引起爆炸和火灾；使用燃气器具时，应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。

　　3.如何安全使用刀具

　　菜刀、水果刀、剪刀等刀具都非常锋利、尖锐，使用不慎，就可能造成伤害。孩子在使用时一定要注意安全：使用刀具时应当集中精神，不能三心二意，更不能拿刀具互相打斗，以免误伤别人或自己；刀具如果暂时不用，要妥善保存起来，不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外，以防有人不慎触碰而受伤。

　　4.如何安全使用高压锅

　　用高压锅煮饭煮菜虽然节省时间和能源，但由于高压锅在使用时，锅里的温度高、压力大，所以也不能忽视其安全问题。高压锅使用前要检查锅盖的通气孔是否通畅，安全阀是否完好无损；使用中不要触动高压锅的压力阀，更不要在压力阀上加压重物或者打开锅盖；做好饭菜后，不能马上拿下压力阀或者打开锅盖，要等到锅里的高压热气释放出来后，才能拿下压力阀，打开锅盖。

　　5.如何防止烫伤

　　在家庭生活中，许多孩子都被热水、热油等烫伤过。要想防止烫伤，孩子须注意以下几点：从炉火上移动开水壶时，应该借助布衬垫，以防止烫伤手，而且要将端下的开水壶放在人不易碰到的地方；父母在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、打扰，以防被溅出的热油烫伤，如果是自己做菜，不要把水滴到热油中，否则热油遇水会飞溅起来，把人烫伤；油在高温下会燃烧，做菜时如果锅中的油起火，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火；电熨斗、电暖器等发热的器具也会使人烫伤，在使用过程中不要随便去触摸。

　　6.如何保证居室活动安全

　　孩子在家中居室内活动，如果过于大意，同样容易发生危险。有的家里地板比较光滑，要注意防止滑倒受伤；很多家庭的居室空间比较小，而且还放置了许多家具等生活用品，所以不应在居室中追逐打闹或做剧烈的运动，防止磕碰受伤；需要登高打扫卫生、取放物品时，应请他人加以保护，以防摔伤；住楼房，特别是住高层楼房的孩子，不要将身体探出阳台或者窗外，更不要在窗台边追逐打闹，谨防不慎坠楼；居室的房门、窗户，家具的柜门、抽屉等在开关时容易夹手，也须小心谨慎。

　　此外，现在很多家庭都饲养宠物，孩子不要随便戏弄动物，以免被其咬伤，一旦被动物抓、咬伤，应在24小时内注射狂犬疫苗，防止狂犬病的发生。还有对于家庭中的各种药物，孩子也不要随便食用，以防发生意外。