作者：  来源：  时间：2010/1/15 21:57:37  点击：1487次

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乌克兰某“细胞基因学系”研究小组最近证实，只要能够控制人体内细胞核的“发电能量”，使细胞永远活跃，就能够保证青春永驻，而“冷水浴”是最简便的方法。乌克兰人有冬天洗冷水澡的传统，他们认为这样有益于健康。有的老师甚至在零下10℃的天气下，在室外给小学生们冲冷水澡。《世界体育参考》曾报道，德国和捷克斯洛伐克254名冬泳爱好者，在德累斯顿进行冬泳，其中年龄最小的只有5岁。

　　洗冷水澡对增强孩子体质，提高其健康水平和防病治病有很多的好处。

　　锤炼人体血管

　　当身体受到冷水刺激时，皮肤表层的血管会急剧收缩，大量血液流向身体内部器官，使内脏血流增加。这时，为了抵御寒冷，皮肤血管又会很快扩张，大量血液又流回体表。这现象使皮肤血管一缩一张，好似血管在运动，既促进了血液流动，也增强了血管壁弹性，因而有人称冷水澡为血管体操。长此以往，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血压病等。

　　增强机体适应冷空气的能力

　　冷水澡的刺激，还可加强人体体温调节中枢的功能，改善机体对寒冷刺激的适应能力。不易患因着凉而引起的病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。据日本的研究者报告，哮喘孩子如每天用冷水沐浴1分钟或用冷水淋浴30秒钟，有可能防止哮喘发作并减少对药品的需要。

　　增强消化功能

　　当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加，当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃，肠蠕动增快，可改善消化吸收能力，使整个消化系统功能增强。对便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

　　加强神经的兴奋功能

　　冷水浴会对“神经中枢”产生一定的刺激作用，提高它的兴奋程度和警觉性，故冷水浴可以消除“精神萎靡”和“情绪低落”，令人精神为之一振，对于孩子精神不振和体力疲劳均有一定的帮助。实验证明，冷水浴锻炼对神经衰弱、头痛、失眠也有良好的防治作用。

　　预防皮肤病

　　冷水澡对皮肤本身的作用也很大，对皮肤来说，冷水澡能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤变得柔软、有弹性，不易患皮肤病。

　　此外，还有预防冻疮的作用。如果把易患冻疮的部位，如脚，浸在冷水盆中15～20秒后，再把脚浸在温水盆里15～20秒。如此循环10回为1次，1日做2次。这种局部冷水澡对增强孩子皮肤的御寒能力、防止冻伤发生、改善局部症状都有较好的作用。但要注意的是，如果某个部位已经长了冻疮，就不要进行冷水澡了，而应该注意此处的保暖。