作者：  来源：  时间：2010/1/15 21:35:41  点击：768次

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第二章

　　健康的饮食习惯对孩子最重要

　　俗话说，民以食为天。合理饮食是儿童健康的起点。目前，儿童的生活条件越来越优越，而体质却是大不如前，之所以产生这些问题，与儿童的不良饮食习惯有着密切的关系。调查发现，儿童漏餐现象比较严重，有33％的儿童不是每天吃早餐；普遍进餐过快；63.5％的儿童不同程度地吃过“保健品”；80％的儿童钟情于“洋快餐”；零食中“垃圾食品”在30％以上。身体是革命的本钱，更是学习的本钱，只有拥有一个好身体，孩子才能有旺盛的精力投入学习，所以，希望家长们要注意孩子的饮食营养，培养孩子健康的饮食习惯。

　　饮食从小就要全面，不能挑食

　　《黄帝内经》中提出的以“五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益，气味合而服之，以补精益气”的饮食原则是很有道理的。