作者：  来源：  时间：2010/1/15 21:34:27  点击：739次

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大庭广众之下的公共场所是肮脏的，因为人来人往，病毒和细菌到处都是，还有很多污染物。让全球都人心惶惶的“流感病毒”……这些都是因为大环境的细菌、病毒的危害。也许有的人会说家庭这个小环境会不会就是干净的呢？事实并非如此，我们每天要离开家去工作和上学，接触了外界的污染和病菌，并把它们带回家里。所以，很多时候会出现家里有一个人先感冒，很快一家人都会感冒的状况。

　　我们每天暴露在空气中，每时每刻都在接受着环境污染的危害，空气、大地、物品上有着各种各样的病毒和细菌。生存在这样的大环境中，是我们难以改变也必须接受的现实。但是，我们自己所处的小环境，也就是我们的家，或者个人的身体，是可以改变的。教孩子会防病，一方面是父母自己应做到讲卫生、爱干净，要常常对家里的大橱小柜、地板、衣服进行清洁，把上面的病毒和细菌杀死，使孩子们少接触有害有毒的物质，从而保护他们的健康；另一方面就要从小培养孩子讲卫生、爱干净的习惯，如，我们常说的感冒病毒，其存活时间只有几个小时，只要我们及时洗手，不随便挖鼻子揉眼睛，它也是很难跑到我们的体内兴风作浪的，所以，养成经常洗手，注意个人卫生的习惯是非常重要的。同样，对于其他疾病也是如此，预防更是胜于治疗的，所以，只要我们养成科学的卫生习惯，就能够把疾病杜绝于体外。

　　会调节心理

　　——病由心生，心理健康身体更健康

　　您的孩子健康吗？对这个问题，很多父母会自豪地回答：“是的。”孩子没病没痛身体强健，怎么不算健康？然而，很多父母不甚了解，生理健康并不等同于健康。“没有疾病就是健康”的观念已经改变。健康不仅指身体健康，也包括心理健康。世界卫生组织(WHO)明确指出：“健康不仅是没有疾病，而是一种身体心理和社会适应方面的完好状态。”这表明心理状态同样是人们健康必不可少的组成部分。孩子的成长过程是生理和心理成长、成熟的过程，成长中的孩子能否保持健康的心理状态，不仅关系到他们的现在，更影响到他们的未来。我们都知道，人的心理状态和人体的生理变化有着紧密的联系。比如人在激动、紧张时，心率会加快，血压会上升，脸色发白，出冷汗。悲伤时胃肠道蠕动和消化液的分泌都减少、引起食欲减退。而人的心情愉快时，胃肠道蠕动和消化液分泌都会增强。心理状态还会导致内分泌的改变。孩子如果长期处于某种消极的心理状态，如紧张、焦虑、悲伤中，体内的正常生理活动就会被打乱，生长发育也会受到一定的影响。