主食是脾肺之气最主要的“生产者”。一个吃足主食的70多岁的老太太，她的脉象要比节食的年轻人强壮有力得多，而许多节食的人脉象往往都弱得几近于无。所以，要补气首先得吃足主食，再根据个人体质经常喝些鸡汤、蹄筋汤之类的滋补品。肺气足，颈椎周围束缚它的气就足，自然不容易出现颈椎病。

“有人统计了一下现代文明病的排行榜，结果颈椎病高居榜首。无论在电脑前、办公桌旁、驾驶室内，到处都有它的阴影。它影响思维、扰乱睡眠、让人无法集中精神、心情烦躁、全无自信。颈椎病虽不是致命的险症，却是恼人的顽疾。按摩、理疗、针灸、吃药，似乎都效果不佳。难道我们对它真的就无可奈何了吗？”这是中里巴人先生《求医不如求己》书中的一段话。是的，颈椎病确实恼人，我还见过选择手术治疗的患者，据说手术非常成功，但实际上却没多大好转，只好又到医院的针灸科求治。

颈椎病如此顽固，也许更主要的原因是没有找到致病的根源吧，所以无论推拿、按摩、理疗、针灸、吃药似乎都效果不佳。

颈椎能老老实实地呆在原处而不脱出，其实不是颈椎“老实”，而是因为它受到了周围的气的束缚，这种气主要是肺气，所以在治疗中使用补脾肺之气的药，自然效果迅速而持久。

在这里，我告诉大家一个比较安全的补肺气方法：用少量的黄芪、党参来炖鸡汤，更重要的是要吃足主食。主食是脾肺之气最主要的“生产者”。一个吃足主食的70多岁的老太太，她的脉象要比节食的年轻人强壮有力得多，因为许多节食的人脉象往往都弱得几近于无。所以，要补气，首先得吃足主食，再根据个人体质经常喝些鸡汤、蹄筋汤之类的滋补品，肺气足，颈椎周围束缚它的气就足，自然不容易出现颈椎病。

随着生活水平的提高、营养知识的普及，大家开始注意给身体补充蛋白质、维生素、微量元素，忙着喝牛奶、吃鸡蛋、吃水果、吃鱼虾，而米饭、面条、玉米等主食的重要性却往往被大家忽视。这样的饮食习惯，怎么能不导致脾肺气亏？脾肺气亏，颈椎就容易出问题。颈椎出问题后，再用按摩、理疗、针灸、推拿等方法刺激颈椎部位，强行调动人体别处的气到颈椎处去，当然治疗后往往当时会有一些改善，但如果人的饮食习惯不改，人体没有充足的气供应，终究颈椎病无法断根，并会经常复发。