中医向来认为：用药如用兵。选取穴位也是如此。用兵之道，何其复杂，治疗疾病，何其之难。所以未经系统训练，其实不宜自己治疗，然而如今求医，实在艰难，金钱也要花费很多，所以我选择几种无害之法，提供给大家，如果你的问题正与此类患者的疾病机理相同，或许对你有效。

友人的妹妹，每天都要大便三四次，好多年都是这样。她心中常常不安，总害怕自己得了什么大病。

在几家医院诊治无果后，她找到了我，问我有没有好的方法。

当时正是冬天，我了解了她的情形后，给她开了补中益气汤，里面的参用的是红参。服药一周后她的情况开始好转，大便变成每日一次。我让她继续服用几帖，但这回药店换用了其他的参。这样，她的大便又开始滑泄。她马上换回了红参，连续服用了一个月，大便才又恢复正常。

一转眼就到了春天，各类新鲜果蔬开始大量上市。

一日，朋友来电话询问，说她妹妹腹泻又复发了，吃了很昂贵的高档抗生素都没有效果，心中很害怕，正想去做肠镜，问我怎么办？

疾病从来不会无缘无故地发生，所以，她的腹泻复发必有其诱因。我当时就说，她一定吃错了东西。我让朋友询问她妹妹最近吃什么东西最多。后来她打电话来，说是莴苣，因为当时恰逢莴苣上市，她又很爱吃，于是便上顿莴苣，下顿也莴苣。我一听就明白了，莴苣性寒，正有润肠滑便之效，我立即让她妹妹停吃莴苣，两天后，女孩的大便滑泄停止，而肠镜自然也就不用去做了。

这个女孩以后都没有多吃过莴苣，后来我曾见过她本人好几次，也没再听她提过大便滑泄的事情。

当初她那么忧心忡忡，以为自己的身体出了大问题，却无论如何没有想到祸根居然是小小的莴苣，更没想到停吃莴苣后病竟会自己好了。对照这个例子，让我们想一想自己的饮食，那些看似麻烦的疾患是不是也是由这样的小细节引起的？好好检查一下我们的饮食习惯吧，是否常常是它让我们不明不白地就陷入了疾病之地？

腹泻这样的病，通常治疗起来并不是很困难。我的一个朋友，曾经腹泻四五天，每天都会腹泻四五次。他的脉象轻按均有，重按却均无，于是我检查他手臂上的内关穴，发现他的两侧内关有很明显的气虚塌陷，于是我在两侧内关穴给他下针，留针约1个小时。之后，他的脉象转为正常。一天一夜后我询问效果，他说已经彻底好了。

内关穴位于手厥阴心包经上，是手厥阴心包经的络穴，通于手少阳三焦经，又为中医八会穴之一，通于阴维。这个穴出现问题，一定会导致腹泻，而且还会久泻不止。我曾经不止一次给病人切脉后选用此穴治疗腹泻。大家不会切脉也无妨，如果出现每日腹泻四五次，且持续多日，那么直接选此穴来试。如果害怕扎针，可用手指或筷子的圆头在此穴位按压。如果家中备有艾条，那么取艾条两段，做温和的灸法。倘若内关穴正是关键的纠错之穴，那么你只试一次，腹泻自然会痊愈。倘若试验一次之后，腹泻依旧，那么说明内关穴（取两侧）不是关键所在，无需再试，请速去寻找其他穴位，再做尝试。如果自己知道的方法试遍后均无疗效，那么就应该及时去医院找医生看看。

我的闺中密友，年近30，突然泄泻不止，一个下午泻10多次，用了很多方法都没能止住。到了傍晚，我给她切脉，她的内关轻按全无，这种脉象说明是她的足阳明胃经出现了问题。

我为她选取两侧的冲阳穴，做温和的灸法。

之所以选择冲阳穴，是因为冲阳是足阳明胃经的原穴，在脚背之上。艾灸冲阳，可以纠正足阳明胃经循行之错，从而治好她的腹泻。

艾灸冲阳穴后，她的泄泻果然没有再出现，第二天大便就恢复正常了。

在冲阳穴做温和的灸法，操作是很容易的，所以我在此介绍给大家，也好多一个选择。

另有一患者，住院时他妹妹带了煲得很浓的老鸭汤来看望。老鸭汤浓，他又一口气喝下，结果很快就开始腹泻，转眼间10多次，稀水样。我让他服用保和丸，一次12丸。服药后第二天，他的腹泻就好了。

饮食不当，消化不良，也可导致腹泻。腹泻的时候，要先寻根源，如果因吃错了东西而导致消化不良，那么马上服用保和丸，可收良效。保和丸为中医消食药物，一般药店均有出售。

但腹泻较急，而自己又无法把握之时，要赶紧去医院治疗。

一天，我偶然碰到老家一位表兄，他年纪尚轻，竟然面色黑沉虚浮，很难看，人也很胖。闲聊中我得知他有腹泻的毛病，而且还经常腹胀如鼓，伴有雷鸣。他说曾经在医院检查吃药，但不见什么效果。

我想起以前在针灸类书上看到的一句话：“腹中雷鸣灸神阕。”我让这位表兄购买3根艾条，点燃后对着神阙穴灸，我再三叮嘱，要他注意操作方法，以防被烫伤。

转一年我回老家时，在路上遇见这位表兄。他脸上的黑气已完全褪去，代之以红?健康的气色，而且还稍稍瘦了一些。他拉住我说，当时买了3根艾条，每根1元3角钱。一天一根，用完两根后，腹胀、腹泻都止住了，从那以后，这毛病都没复发过， 现在家里还剩一根艾条呢。

如果腹泻、腹胀，实在无招，那么可以试试艾灸神阙穴。只是需要注意，艾灸穴位起效很快，先做一根，倘若情况有所改善，就继续试验；倘若未见明显改变，可以再试一根；倘若用艾条灸后，情况反而加重，那么立即停止，不能再试。