我老伴李文明属于不敏感型，按任何穴位都没感觉，和我一起练后，同样有奇效。
以前他的便秘很严重，每次大便都长时间解不下来，吃遍了所有能买到的药，都没有效果。做腹式呼吸后，大便正常了，每天早上很快就解完，几十年的顽疾轻易根除，太神奇了。
他原来瞌睡很多，每天睡10多个小时还昏昏沉沉，现在睡眠时间比以前少多了，还很精神。
他有高血压、冠心病、脂肪肝、血脂高、血黏稠，从未断过药，现停药了，血压正常。
他年轻时得过肺结核，老了之后，经常感冒，每天都有咳不完的痰，人没到，咳痰声先到，天天那样，现在痰很少了。练了“312”后，只感冒了一次，没吃药，按摩合谷、迎香、风池穴，两天就奇迹般的痊愈了。
他最胖时101公斤，走路气短，大汗淋漓，打乒乓球不到5分钟就大口大口地喘粗气。开始扶着桌子勉强做8个下蹲，还喘得很厉害，现在每次做130个，最多的时候做220个。刚做完时脉搏每分钟110次，打几十分钟乒乓球、快走一两个小时也不喘，变化太大。
他以前前列腺增生，尿频，一次尿量很少，尿流很细，现在排尿量增加几倍，排尿次数大减，像换了个人似的。
参加“312”经络锻炼法在线学习班，短短3个月，便奇迹般地驱走了折磨我们多年的病魔，使我们重获健康！
练了这么久，我的体会是，“312”锻炼法对敏感和不敏感型的人都一样有效，我和我老伴就是最好的例证。他按摩穴位没任何感觉，但效果比我还显著。
每个练习的人，都要学会寻找自己的“312”。人的身体状况各有不同，锻炼侧重点也不一样，要不断体验，逐渐完善自己的“312”。我有多种慢性病，最严重的是萎缩性胃炎，有癌变的可能，这是主要矛盾。因此，我在锻炼时，加大了对足三里、中脘的按摩次数和力度；我每天用电脑时间很长，视力下降很快，加做眼保健操后，有效地保护了视力；没病时按常规标准做，有病时则增加按摩时间和力度，并加按有关穴位，得流感时几乎将所有的业余时间都用于锻炼。
除认真做好“312”外，还要养成良好的生活习惯和饮食方式，早睡早起、保持洁净的肠胃、不生气、吃排毒餐等，这样才能事半功倍。
说起来，所有的慢性病都是一种病，那就是血气不足。不同的慢性病就是不同程度的血气不足，“312”和“3+2”的功效就是逐渐增加人体血气，当血气上升到阳虚水平，身体的免疫系统、诊断维修系统将陆续恢复功能，逐一清理、治疗人体的疾病。这是“312”、“3+2”能在短时间内治疗多种疾病的根本原因。
对于我们普通人来说，“312”是多快好省、行之有效的健身法，值得在全国，甚至全球推广。它的特点就是：多，可以治疗多种人群的多种疾病；快，锻炼时间短，见效快；好，防治疾病无副作用，可同时治疗所有慢性病，保健效果好；省，省钱、省事、省力，简单易行。只要有一双手、一块立足之地，连没文化的人，也可随时随地做起来。这在现在医疗费高，假药泛滥，老百姓看病难的情况下，更是难能可贵。
用不了多少时间、做几个简单动作，就能治疗让你苦恼多年的顽疾，这不是天方夜谭。“312”经络法浓缩了中华中医学的精华，是针对所有人而发明的切实可行的锻炼法，是古老中医学在新时代开出的一朵奇葩！
自从参加了“312”在线学习班，我得到了耐心、周到、细致的指导，老师有问必答、百问不厌，大年初一都不离岗。我学到了更多的健身知识和方法，掌握了很多以前不懂的电脑技术。他们出色的工作提高了“312”在线班的信誉。在此，对他们的敬业精神表示最衷心的感谢！对“312”开创者表示最诚挚的敬意！“312”锻炼法好，推广“312”的人更好！
“312”开创者对中华民族乃至全人类做出了巨大贡献！
夏伟萍
2006年4月14日于浙江
(共有留言：0条)
