初春是万物复苏的时节，人体的各项机能慢慢活跃起来，此时正是唤醒皮肤、美容养颜的最佳时机，跟着美容师和营养师的指点，让4道“养颜汤”令您的肌肤更加红润、美白和嫩滑。

当归红枣茶补血润肤

作用：当归具有补血和血、润燥滑肠的功效；红枣补脾和血、益气生津；鸡蛋不光滋阴润燥，更具有养血的功效。这三者结合起来，拥有完美的气色和润泽的皮肤不在话下。

做法：当归（1~2个）洗净切碎，红枣（20~30个）去核，加2~3碗水于砂锅中，同煮20分钟后把鸡蛋打进去，成荷包蛋即可食用。

自制酸梅汁排毒瘦身

作用：做酸梅汁用的酸梅和乌梅都是很好的碱性食物，甘草和梅子可以帮助排毒瘦身，让初春刚蹦出来的痘痘消失得无影无踪。此外，梅子里所含的柠檬酸还能抑制血液氧化造成的乳酸增多，从而能有效地清洁血液、消除疲劳和改善肠胃功能。

做法：先将甘草、3个乌梅洗净，放入锅内（最好不要使用金属质地的锅）加水煮20~30分钟，除渣，放糖调味。最后把梅子弄碎，加在汤水中即可。也可将糖换成冰糖，口味更爽口。

柠檬蜂蜜饮缓解干燥

作用：柠檬可生津止渴，其中丰富的维生素C是有名的“护肤维生素”，能预防色斑和皮肤暗淡，还能缓解春季多风引起的皮肤干燥，让您的肌肤更加晶莹透亮；蜂蜜性味甘、平，有补中、润燥、止痛、解毒的功效。柠檬和蜂蜜搭配在一起，能让它们的养颜功效得到更好的发挥。

做法：柠檬切薄片，放杯中，酌情加蜂蜜、温水拌匀即可。

玫瑰熏衣草茶润肠道

作用：薰衣草香气浓郁，令人安宁镇静、洁净身心；玫瑰花气味芬芳，味道甘甜，能增强新陈代谢、降低血脂、润肠通便，有活血行气、调经止痛的效果。

做法：200毫升热开水冲泡薰衣草（1茶匙）和干玫瑰花（8朵），静置3分钟后倒入杯中，热饮加冰糖，冷饮可加冰块和蜂蜜。

作者：健康时报记者王旖含

支持专家：国家劳动社会保障部美容专业委员会副主任张晓梅

哈尔滨医科大学第一临床医学院营养学教授孙淑芝