力仍然会不足，仍然会显得虚弱，容易生病。

８．　小时候经常参加体育锻炼吗？

小时候经常参加体育锻炼，经常参加劳动的人，身体素质、体能、适应能力、身体的耐受力，都远远超过了小时候没有参加体育锻炼、很少劳动的孩子。经常参加体育锻炼，同时营养全面能及时地跟上、能及时补足的孩子，一般都是健康、健壮、身体全面发育的孩子，这类人就是我们见到的年轻时精力充沛，中年时仍能不觉疲倦的人。

如果孩子经常参加体育锻炼，或自小参加重体力劳动，但营养并不能及时补充、能量不能保证充足，那么这类孩子的身体往后的前景并不乐观，到了身体开始走下坡路的３０岁左右，他们同样会多种疾病缠身，就因为他们当初过早地消耗了身体，消耗了身体的能量。而形成了锻炼习惯的人，是非常热衷于体育锻炼的，一是习惯成自然，二是他们认为只有锻炼了，他们的身体才能拥有以前的活力。他们总认为身体虚弱是与缺乏锻炼有关，并没有意识到营养和睡眠的重要性，因此也不懂得及时运用食疗及补足睡眠让身体恢复。这类人到后来的结果就是各脏器的严重缺血、功能减退、衰竭，这也就是为什么打小就进行专业体育锻炼、长大后成为职业运动员的人中，长寿的并不多的原因。但同时也要看到，这类人只要在进入中年后能做到静养和食补为主，是能慢慢纠正身体的消耗，减缓各脏器进一步衰老的速度的，只要方法正确，这些人一样能拥有健康的晚年。

运动后的孩子，营养一定要及时跟上。

而从小没有经常参加体育锻炼的经历，没有经常参加体力劳动的孩子，长大后弱不禁风的人比较多，稍重一些的体力劳动，加班加点的工作后，他们很快就会显得力不从心。他们适应能力差，这类人一辈子都得悠着一点生活，才能让他们平平安安地活到老，面对超负荷的工作和生活的压力，他们往往难以承受，时间一长，他们中的很多人都会重病缠身的。

９．　体育成绩：常常不及格、偶尔不及格、都及格、普遍良好？

小时候体育成绩良好的孩子，多数都是体质好、发育良好的孩子。小时候体育成绩差，常常不及格的，多数都是体弱多病、身体虚弱的孩子。

以前的孩子，室外玩耍的时间长，上体育课都精力充沛，生龙活虎。很少有不爱运动的孩子，体育不及格、不达标的孩子也不多。现在的孩子，室外玩耍的时间越来越少，上体育课就如打球，很多孩子都是在旁边看看，稍稍玩玩，真正投入运动的孩子已越来越少，所以现在孩子的体能越来越差，体育不达标的孩子也越来越多，真为这些孩子的将来担心。

１０．　食指根部外侧有青筋、无青筋、青筋色深、色浅、青筋超过２ｃｍ、青筋小于２ｃｍ？

中医的望诊里自古就有看小儿虎口食指青筋的形与色来诊断疾病的。前人将小儿食指三段关节命名为“虎口三关”，食指自下而上的第一节称为“风关”，第二节称之为“气关”，第三节称之为“命关”。食指内侧的皮肤薄嫩，青筋易于暴露，很容易观察。

医书中介绍，青筋色鲜红者，多属外感风寒表征；色紫红者，多为热征；色紫黑者，多为血络郁闭，病情危重；色淡者，多属虚征；色滞暗者，多属实征；色青者，多见于惊风，亦出现于多种痛征。

青筋在风关之内者，说明孩子的病很轻；青筋已入气关者，病就加重了，切不可大意了；青筋达命关者，病情严重了；青筋一直伸延到指甲端，即所谓“透关射甲”，预示病情危重，需及时送医院了。

以上是通过观察食指上的青筋变化来判定孩子身体状况的一些方法，可成年人也有人食指上有青筋存在，只要是小时候常常患病的，食指上的青筋就会反反复复地出现，如病因没祛除，疾病没治愈，这条青筋就会一直留存在食指上，所以观看成年人食指上有无青筋及青筋的长短，就可以知道这人小时候大致的身体状况了。食指上几乎没有青筋的人，或只有隐隐的一些，长度不超过２ｃｍ