很多妈妈都是小儿推拿的新手，所以推荐了以操作简单为主的方案。如下：
1、补脾经：用母亲的大拇指指腹顺时针方向按摩小儿大拇指指腹300下。
2、按压足三里：用母亲的大拇指按摩小儿的足三里穴200下。足三里在膝盖外膝眼向下三寸（相当于小儿四个手指并拢的距离）处再略向外（大约小儿一个指宽的距离）。
3、按摩三阴交：按摩200下。该穴属脾经，主治湿疹、荨麻疹、皮炎等皮肤病。三阴交在脚内侧踝尖上三寸（同上）再稍后约小儿半个指宽的距离。
4、捏脊：两手的食指中指在前，自然略分开两指，拇指在后，沿着小儿的脊椎两旁由尾椎向颈椎方向捏拿，做5次。这一做法完全是全面提高小儿的各项机能，强身健体，巩固疗效。
