介绍了几个家长们可以在家自行给孩子按摩的基本方法(部分穴位按法见上图)：

头面颈项：开天门、分阴阳各100～200

按揉风池、风府、百会各30～50次；

从眉头向太阳穴方向揉按眉毛5~10次；

泻肺经：从无名指的第一节推到末节。

补脾经：在手掌的大拇指指腹，顺时针旋推。

咳喘穴：点按食指与中指，中指与无名指中间。

上肢：清天河水300次。泻心经、肝经、肺经、补脾经、肾经各100～200次；

点按曲池、内关、列缺、尺泽、咳喘穴各50～100次；

胸部：点按天突、膻中、乳旁、乳根各50～100次；

下肢：点按丰隆、太冲、足三里、三阴交各50～100次；