夏天到了，带宝宝出游的机会也多了。但是，在炎热的天气里，宝宝很容易会中暑。如果是在郊区景点，没医院没大夫又该怎么办？中国中医科学院西苑医院儿科李荣辉主任推荐急救一招——掐三穴：人中、合谷、内关。

在郊外游玩时，如果天气很热，首先要时刻注意宝宝的一举一动。如果发现本来活蹦乱跳的宝宝突然精神差了，还出现头晕、头疼、面色苍白、恶心、动作不协调等情况时，说明宝宝已经先兆中暑了。这时要赶紧把宝宝转移到阴凉通风处，掐宝宝的人中穴(见图①)、内关穴（见图②）以及合谷穴（见图③），或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的治疗效果。

然后，还可以通过按摩穴位来让宝宝舒服些。方法很简单，找到宝宝后颈部大筋两旁凹陷处，与耳垂平行处的风池，以食、中指一起按摩，以及找到宝宝下嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压，可以达到放松颈肩部肌肉、缓解头晕头痛、生津止渴的效果。

同时，有条件的要给宝宝喝点糖盐水，但不能过量饮水，尤其是热水。因为过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步大量流失，严重时还会引起抽搐。一般两三岁的宝宝每隔一小时饮用30~50毫升即可。但是，如果宝宝出现高热，即体温达到38摄氏度以上，则尽快送医院处理。

当然，最主要的还是预防。李主任说，带宝宝出游时，一定要让孩子戴帽子，家长还应带点盐，有车载冰箱的可以带点绿豆汤、西瓜汁，十滴水、人丹等抗中暑药也是必带的。