喝白开水不喝饮料　

均衡饮食提高免疫力

预防感冒，可以给孩子捏脊。先沿脊柱正中（督脉）从上到下提捏，然后在脊柱两旁（膀胱经）上下推揉，最后掐按“四缝”穴（手部食、中、无名、小指近掌面指关节横纹上）。这种推拿法可以起到疏通经络、解表散寒的作用。