设为首页 / 收藏本站 / 联系我们 / ENGLISH / 日本語 / 韩文
信息查询:
 
· 药物副作用 · 孩子亚健康 · 儿科推拿视频 · 健康电子书 · 宝宝食疗 · 妈妈健康 · 护理问答 · 项目收费 · 招收弟子 · 网上报名 · 在线地图 ·
祖传康尧儿科推拿法,疗效好!       上海康尧中医儿科推拿门诊简介       上海儿科推拿培训妈妈班,手把手,包教会!
 营业时间:9:00-21:00 注:每天17:00以后,只复诊,不接待初诊,节假日无休
断奶 入园 长高 胃口 进补
腹泻 伤食 消化 消瘦 多动
尿床 口疮 哮喘 咳嗽 近视
夜啼 复感 厌食 脾胃 秋燥
上火 秋咳 食欲 肺热 口臭
发育 贴敷 心理 益智 早熟
敷脐 头发 便秘 过敏 体质
体弱 磨牙 内热 湿疹 脾虚
肠胃 睡眠 补钙 贫血 驱虫
黄发 汗多 夜惊 久咳 口水
药浴 外敷 脐疗 湿疹 鼻炎
留言列表 位置:网站首页 - 留言列表
    缺钙的人群往往需要补充补充维生素D,维生素D能够促进人体对钙的吸收,加大钙的利用率。所以人们在补钙的同时,补充维生素D效果更佳。但是有的人错误地将维生素D和钙的作用相混淆,简单认为:缺钙的话只需要补充维生素D就可以了。
    补充维生素D和补钙是两回事,由于钙的摄入量不足而造成的补钙,只补充维生素D是不足的。人体缺钙还是要加大对钙的摄入,包括食物补钙、钙剂补钙等等。维生素D只是承担载体的作用,促进人体对钙的吸收。
    根据中国营养学会开展的《中国居民营养与健康状况监测》调查指出:我国城市居民钙摄入量明显不足,平均每日摄入量为400毫克左右,只有推荐量的20%-60%。
    人体之所以缺钙,主要有两方面原因:一是钙的摄入量不足,二是钙的吸收率不佳。人们一般通过食补的方式补钙,但其实食物中的钙并不能满足人体的日常所需。比如1千克的骨头汤中只有20毫克的钙、半斤牛奶中只含有260毫克的钙、半斤豆腐中只含有410毫克的钙,如果在食用含钙食物的同时,还食用菠菜、竹笋等含有草酸的食物,就会形成草酸钙,不易于人体的吸收。除此之外,人体对钙的吸收能力与维生素D息息相关。如果维生素D含量不足,即使补充再多的钙也对人体于事无补。
     普通人对钙的摄入量都不足,更别说对钙的需求量更大的孕妇和婴儿了。孕妇从怀孕起,每日对钙的需求量就不低于800毫克,既然孕妇无法从食物中充足补钙,那么就需要选择正规的母婴钙剂补钙。只有对钙的摄入量充足,胎儿骨骼才能健康发育,孕妇才能顺利分娩宝宝。
对母婴钙剂的选择需要慎重考虑以下因素:
安全性

    因为孕妇自身身体的特殊性,在怀孕期间补钙不慎,会加重孕期便秘。所以孕妇在选择钙剂的时候,优先选择钙剂中添加了山梨醇成分的钙剂,山梨醇可有效促进肠道的蠕动,这样可以有效缓解孕期便秘的症状,在钙源的选择上,优先选择由矿石中加工提纯的精致碳酸钙,碳酸钙纯净,受到的环境污染会比动物及海洋生物小很多,安全性更加可靠,并且碳酸钙的含钙量为所有钙源中最高的。。
吸收效率
    钙的吸收率与维生素D有关,在挑选补钙产品时应挑选含有维生素D成分的产品,而钙和维生素D的比例为3:1时,吸收效果更佳。需要注意的是补充维生素D并不是补钙,人体缺钙的话,只能加大钙的摄入量,同时通过补充维生素D来提高钙的吸收效率。
(共有留言:0条)
暂无留言
<<<>>> 
 
【我要留言】 已有留言数:0条 
验证码: 详细内容
评论内容:
  
免责申明 | 加入收藏 | 联系我们 | 人才招聘 | 网站地图
地址:上海市虹口区邢家桥北路61号(北外滩,近四平路、溧阳路口,地铁4号线、10号线海伦路站7号出口左转过四平路后前行20米)
(自驾车百度地图搜索或导航仪目的地设置:上海康尧)
欢迎加入小儿推拿客户交流QQ群: 上海小儿推拿及培训 上海小儿推拿及培训 上海小儿推拿及培训 上海小儿推拿及培训 上海小儿推拿及培训 上海小儿推拿及培训  
  群号:29852010 群号:12585073 群号:38528162 群号:130374774 群号:181930677 群号:187545401  
营业时间:9:00-21:00  节假日照常营业(注:每天17:00以后只复诊,不接待初诊)
咨询电话:(021)5422-5322   13816583045
推荐使用IE7.0或7.0以上版本访问本站 备案:沪ICP备14036157号 |   | 网站管理中心 
版权所有(C)2009 上海康尧中医诊所有限公司 All Rights Reserved.
  • QQ咨询

  • 在线咨询
  • 与568048718谈话
  • 与2658332833谈话
  • 电话咨询

  •  5422-5322
  •  17601384507,13162260900
  • 扫一扫,微信关注