按摩的作用是疏经通络，活血化瘀，消炎散肿，使“通”则“不痛”。具体按摩方法概括为：“一抹”、“二摇”、“三点”、“四擦”。

　　一抹喉结100次；

　　二摇喉结100次；

　　三点合谷穴（第一、二掌骨之间之中点，稍偏食指处）100次；

　　四擦涌泉穴（曲足卷趾时足底心凹陷处）100次。

　　在不服药的情况下，如此反复按摩，1至2天就能有效，少数顽固者可加用吹药或含片。此法简单易行，无副作用，是家庭自我治疗咽喉炎的一大良法，诸位不妨一试。