第三章

　　孩子玩耍的必要性

　　生命在于运动，运动是孩子成长的基础。对孩子来说，运动不仅能达到锻炼他们体魄的目的，而且还有助于培养他们勇敢、顽强、团结、机智、沉着、果断、谦虚、谨慎等意志品质，使他们保持积极、健康、向上的良好心理状态，成为一个心理健康的人。

　　身心健康来自运动

　　适量运动，终身受益

　　儿童时期是人生的初始阶段，这一时期生长发育状况如何，将对孩童时期的一生产生重要影响。而达到健康目标的重要途径之一便是运动。研究证明，运动不仅对孩子的身体健康具有良好的作用，对他们的心理发展也有着良好的影响。可以说，运动是孩子生长发育的“维生素”。因此，从小培养孩子的运动兴趣和习惯，会让每个孩子受益终身。

　　在美国，有一个“孩子马拉松”项目，当然，他们不是一次就跑42.195千米，而是在5个月内累计跑。设立该项目的目的是让孩子们在课余时间来锻炼身体，项目规定孩子们每天要跑0.4～0.8千米。在为期5个月的长跑中，完成既定目标的孩子将获得奖项。据悉，美国大概有30％的孩子超重，其中患有糖尿病的人数也在不断增加。该项目的负责人说，他们主要想通过这个活动让那些超重或有可能产生社会问题的孩子像普通人一样生活。这些孩子心理都比较自卑，而参加集体活动，可以让他们克服这些心理障碍，树立自信。