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儿童补钙过多不长高
作者:  来源:  时间:2016-05-10  点击:1459次
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春、秋两季是少儿生长发育的重要季节。现今秋意渐浓,气温日渐转低,对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛期的孩子们来说,更是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段。时下,补钙已成为一种时尚,不少儿童甚至是出生不到一岁的宝宝都在父母的安排下每天服用各种钙类产品,希望能长得更高一些,但是也随之而来出现一些健康隐患。
蒙蒙(化名)2岁,厌食并且连续几天大便干燥,每次大便时都急得满脸通红,有时还要使用“开塞露”才能顺利排出大便。孩子父母告诉医生:“为了不输在起跑线上,平时除了给孩子喝奶粉,还添加了两种宝宝补钙类产品给孩子吃。”
近日,记者就儿童秋季补钙问题走访了江苏省妇幼卫生保健中心(江苏省人民医院河西分院)儿保科的胡幼芳副主任医师,了解到儿童补钙越多越好其实是认识上的一种误区,婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病,年纪大了补钙是为了预防骨质疏松症,但单纯的补钙并不能直接地使少年儿童长得更高。  
胡幼芳副主任医师介绍,一个人身高的增长,除了遗传因素外,还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用,才能保障骨骼的充分生长,使人体长得更高。婴儿和青春期骨骼生长最快,钙储存量最多,保证钙摄入量是必要的,但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D……这些做法并不科学,不但影响儿童胃口,还容易出现厌食、便秘及胀气,甚至可能患上结石,如肾脏结石、膀胱结石等。同时,如果高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收,对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。为此胡主任还特地叮嘱如果经检查宝宝需要同时补充钙与铁或锌时,必须间隔3小时服用,否则钙就会影响铁和锌的吸收。  
胡幼芳提倡年轻妈妈最好采取母乳喂养。一般情况下对于4个月以内的婴儿,每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要,因为母乳中钙含量多少并不随母亲摄入钙量的多少而改变。在宝宝长到5-6个月时就要适当增加辅食,注意补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富且适合该阶段宝宝需求的食物以满足宝宝成长需要。1岁以内的宝宝每天奶量在800毫升就足以提供生长所需要的钙量,母乳不够时可以适当增加配方奶粉也可以满足宝宝成长对钙的需求。对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿,建议可在医生指导下服用维生素A、D鱼油等补钙类产品进行适当补钙。   
胡幼芳还强调青春前期和青春期的青少年,虽然对钙的需要量要大于幼儿和学龄前儿童,但单纯补钙并不能明显改善儿童身高,均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。在冷暖适宜的秋季,对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充,并且鼓励孩子多作户外活动,配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收,因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。
专家简介:胡幼芳 副主任医师、副教授、医学硕士
江苏省预防医学会儿童保健专业委员委员、秘书,中国儿童保健杂志特约编辑。
从事儿童保健工作近20年,主要研究方向为儿童的心理发育、儿童常见心理行为问题的诊治及婴幼儿的早期干预。尤其擅长儿童生长发育异常、儿童营养性疾病、儿童心理行为疾病、学习困难等的诊治及婴幼儿的早期教育。 


中国江苏网     2008年9月8日

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